營養、肌力與輔具健康金三角
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急性扭傷、挫傷的處理 from RICE to PEACE & LOVE 早期的處理原則﹕ Ｒ﹕ｒｅｓｔ（休息） Ｉ﹕ｉｃｅ（冷敷） Ｃ﹕ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ＆ｉｍｍｏｂｉｌｉｚａｔｉｏｎ（加壓及固定） Ｅ﹕ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（抬高） ... -
增肌增衡不跌倒、自我訓練有一套 長者功能性健康體適能運動原則 一般來說，老年人的運動習觀養成是刻不容緩地，若不能培養規律的運動很多疾病包含：代謝症候群（三高：高血脂、高血糖和高血壓）、肌少症或老人衰弱就會悄悄地找上門，所以會建議應該 立刻開始動起來 ！ 功能性健康 指的是：就我...
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**乳癌術後運動衛教資訊** （影片未後製版） 運動的好處 首先我們先來談談運動會有什麼樣的好處呢？運動可以改善： 改善力量：運動可以幫助您恢復和增強身體的力量，這可能受到手術或治療的影響。 提高柔軟度：運動可以幫助四肢軀幹等各部位提高柔軟度，以改善您的運動範圍並幫助減少僵硬...
